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吃苦瓜可以減肥嗎 這樣吃瘦10斤

 吃苦瓜可以減肥嗎?相信大家都有這樣的疑問,如今的減肥方法層出不窮,各種蔬菜減肥的方法也屢見不鮮,那么,苦瓜真的有減肥功效嗎?苦瓜減肥怎么吃呢?下面一一為大家介紹。

 吃苦瓜可以減肥嗎 這樣吃瘦10斤

  苦瓜的功效與作用

  苦瓜是一種比較受人們喜愛的蔬菜,喜歡的人很喜歡,不喜歡的人也很不喜歡。但是苦瓜當中含有很多營養像是粗纖維、鈣、鐵等營養素,對人體很有益處。

  苦瓜具有以下功效與作用

  1、苦瓜受人們喜愛不是沒有道理的,它具有清熱消暑、補腎健脾、養血益氣、滋肝明目等等的功效,并且對一些疾病也有一定治療的效果,像是痢疾、中暑發熱、瘡腫、痱子過多、結膜炎等。

  2、苦瓜本身含有很高的維生素C,而維生素C是人體非常需要的一種物質,可以預防壞血病、防止動脈粥樣硬化、保護細胞膜、提高機體應激能力,還能做當保護心臟的作用。

  3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

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